Give Me One Minute

ಹಲೋ


ಮುಗುಳ್ನಗಿರಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಇರಿ
ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವೆ ಬಿಂದು 1 ರ ಮೇಲೆ ಏಕಾಗ್ರತೆಗೊಳ್ಳಿರಿ. 1 ನಿಮಿಷದ ಟೈಮರ್ (ಸಮಯಸೂಚಿ) ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿರಿ.

ನಿಮಿಷದ
1 2 3 5 7 15 30


"ಸರಳ ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರ"