नमस्कार
हसत राहा व शांत/स्वस्थ राहा.
कृपया तुमच्या दोन्ही भुवयांमधील बिंदू 1 वर लक्ष केंद्रित करा. 1 मिनिटाची वेळ लावा व तुमचे डोळे बंद करा.
1
मिनिटा
1
2
3
5
7
15
30
"साधी ध्यान तंत्र"
