ഹലോ
പുഞ്ചിരിക്കുകയും സമാധനത്തോടെയിരിക്കുകയും ചെയ്യുക
ദയവായി പോയിന്റ്ಮ 1 നിങ്ങളുടെ പുരികങ്ങള്ക്കു നടുവിലാക്കി ഫോക്കസ് ചെയ്യുക. 1 മിനിറ്റ് ടൈമറില് ക്ലിക്ക് ചെയ്ത ശേഷം നിങ്ങളുട കണ്ണുകളടയ്ക്കുക.
1
മിനിറ്റ്
1
2
3
5
7
15
30
"ലളിതമായ ധ്യാന സാങ്കേതികത"
